Disco Brasserie MFA Kloosterveste

Afgelopen week was er weer een disco in  de Brasserie in MFA Kloosterveste. We hebben flink wat afgedanst op de muziek van DJ Marco Yolo en DJ Pieter. Ik heb zelfs nog een breakdance lesje gehad van deze topper!

WIST JE DAT?.....

Breakdance een Olympische sport gaat worden in 2024.

In april is er geen disco maar op vrijdagavond 17 mei gaan we er weer wat leuks van maken. Tot 17 mei, dan zijn wij weer van de partij! #VesteDisco #Discovooriedereen #DJMarcoYolo @ConceptAnders

Beweeg jij voldoende?

Regelmatig sporten en bewegen is goed voor je. Maar hoeveel moet je dan bewegen? En welke beweging is goed voor je? De beweegrichtlijnen geven antwoord op deze vragen.
Kenniscentrum Sport wijst je de weg in deze richtlijnen, geeft praktische voorbeelden en helpt je om de richtlijnen zelf in de praktijk te brengen.

Wat houden de beweegrichtlijnen in?

De beweegrichtlijnen gaan over de hoeveelheid lichaamsbeweging die nodig is voor een goede gezondheid. Dat betekent:

• wekelijks 2,5 uur (150 minuten) bewegen,
• verspreid over meerdere dagen.
• matig intensief, zodat je hartslag en je ademhaling iets hoger dan normaal zijn.
• voor kinderen, en jongeren van 4 tot 18 jaar is dat dagelijks minstens 60 minuten.

Naast die 2,5 uur, raden de richtlijnen volwassenen ook aan om twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten te doen en voor ouderen in combinatie met balansoefeningen. Voor jongeren onder de 18 jaar geldt: 3 keer per week spier- en botversterkende oefeningen. Dat kan krachttraining zijn, maar ook traplopen, hardlopen en (trampoline)springen dragen hieraan bij.

Beweegcirkel

Begeleid jij anderen om meer te bewegen? Dan is de Beweegcirkel iets voor jou. De Beweegcirkel kan jou helpen om het gesprek te voeren over bewegen.
De cirkel bevat invuloefeningen en voorbeelden ter inspiratie. Dit alles om te zorgen dat mensen niet alleen kunnen starten met bewegen, maar het ook blijven volhouden.


De infographics met beweegrichtlijnen voor mensen met een verstandelijke beperking download je hier.

Hier het eerste deel van de infographics:

Disco 22 Maart

Op vrijdag 22 Maart is er weer Disco in Kloosterveste. Georganiseerd door Vanboeijen en Cosis.
Kom je ook?
De volgende disco is op 17 Mei.

Theater Trots in Assen

In oktober 2018 starten er 2 theatercursussen in podium Zuidhaege voor kinderen en volwassenen met een verstandelijke beperking.
De lessen worden gegeven door Karin Tromp. Zij heeft jarenlange ervaring in het geven van theaterlessen bij o.a. De Trans.
In 20 lessen wordt er een zelf gekozen theaterstuk opgezet. Er wordt gerepeteerd in de zaal De Schalm in Podium Zuidhaege, waar ook de uitvoering zal zijn.
De een op maandagavond van 19.00 tot 20.30 voor volwassenen en de andere op woensdagmiddag van 13.30 tot 15.00 uur.

Wat: Theatervoorstelling
Waar: Podium Zuidhaege, Zuidhaege 2 te Assen
Wanneer: Maandagavond van 19.00 -20.30 uur
Voor wie: Volwassenen en kinderen met een verstandelijke beperking
Kosten: € 150,00 voor 20 lessen puls voorstelling

Zie ook: www.theatertrots.nl
Voor meer info of opgave kun je contact opnemen met Karin Tromp:
info@theatertrots.nl
0629470777

De Drentse Soos in Assen zoekt een vrijwilliger

Vrijwilliger gezocht!

We zoeken vrijwilligers die het leuk vinden met elkaar een gezellige avond te organiseren voor mensen met een verstandelijke beperking, jong en oud. We houden op ongeveer 20 vrijdagen per jaar een soosavond. Elke avond heeft een activiteit of thema en wordt om half tien afgesloten met disco, door onze eigen diskjockey. In het Rode Kruisgebouw in de wijk Lariks/Noorderpark (Delft 73).

Heb je belangstelling en ben je 18 jaar of ouder, neem dan contact op met:

Bonne van der Kooi, telnr.: 06-5272 9244

Email-adres: bonnevdk@gmail.com

Disco op 31 Augustus

31 Augustus is er weer disco voor iedereen met DJ Marco Yolo in Concept Anders (dit heette voorheen de Brasserie) in MFA De Kloosterveste. De disco wordt georganiseerd door Vanboeijen en Cosis.
Het thema is ‘Zomer’. Met deze zomereditie sluiten wij de zomer af zodat het disco-seizoen weer kan beginnen. Kom ook!
De zaal is rolstoeltoegankelijk!

Asahi start nieuwe Judo-groep

Asahi start nieuwe Judo-groep.

Asahi biedt A-Judo aan voor kinderen die extra aandacht verdienen. De groepen zijn klein, maximaal 16 kinderen, en er staan altijd 2 trainers voor de groep. A-Judo is speciaal bedoeld voor kinderen met ADD, Asperger, DOWN, ZMLK, autisme, ADHD, kinderen die speciaal onderwijs of praktijkonderwijs volgen.
Tot voorheen waren er 2 groepen A-Judo: Junioren en Senioren.  Voor sommige deelnemers bleek het niveau te hoog en misten daardoor de aansluiting met de club.
Heleen Meijer, de trainster van de A-Judo heeft daarom de handen inéén geslagen met de bewegingsagoog van Cosis en de buurtsportcoach voor mensen met een verstandelijke beperking. Samen hebben zij gekeken wat nodig is om ook deze laatste groep een zinvolle Judo-les te bieden.
Per dinsdag 4 September zal er een nieuwe groep starten van 17.00 tot 18.00 uur in De Spreng in Assen. Wil je komen kijken of meedoen, neem dan contact op met Heleen Meijer. ( heleen2@asahibudo.nl )